Таблица калорийности продуктов питания на 100 грамм продукта. Содержание белков, жиров, углеводов. Морепродукты и рыба.

Таблица калорийности продуктов питания на 100 грамм продукта.
Содержание белков, жиров, углеводов.

Морепродукты и рыба.

Продукт	Белки, г	Жиры,г	Углеводы, г	Ккал
Белуга	24,0	4	0,0	131
Бычки	12,8	8,1	5,2	144
Вобла	46,0	6,0	0,0	238
Горбуша	21,0	7,0	0,0	147
Икра кеты зернистая	31,6	13,8	0,0	250
Икралещевая пробойная	24,7	4,8	0,0	142
Икра минтаевая пробойная	28,4	1,9	0,0	130
Икра осетровая зернистая	28,9	9,7	0,0	202
Икра осетровая пробойная	36,0	10,2	0,0	235
Кальмар	18,0	0,3	0,0	74
Камбала	16,1	2,6	0,0	87
Карась	17,7	1,8	0,0	87
Карп	16,0	3,6	0,0	96
Кета	22,0	5,6	0,0	138
Кефаль	21,0	4,0	0,0	124
Корюшка	15,5	3,2	0,0	90
Краб	16,0	0,5	0,0	68
Креветки	22,0	1,0	0,0	97
Ледяная	15,5	1,4	0,0	74
Лосось	-	-	-	176
Лещ	17,1	4,1	0,0	105
Макрурус	13,2	0,8	0,0	60
Мидии	-	-	-	72

Минога	14,7	11,9	0,0	165
Минтай	15,9	0,7	0,0	69
Мойва	13,4	11,5	0,0	157
Морская капуста	0,9	0,2	3,0	17
Навага	16,1	1,0	0,0	73
Налим	18,8	0,6	0,0	80
Нототения мраморная	14,8	10,7	0,0	155
Окунь морской	17,6	5,2	0,0	117
Окунь речной	18,5	0,9	0,0	82
Осетр	16,4	10,9	0,0	163
Палтус	18,9	3,0	0,0	102
Печень трески	4,0	66,0	0,0	610
Путассу	16,1	0,9	0,0	72
Рыба-сабля	20,3	3,2	0,0	110
Рыбец каспийский	19,2	2,4	0,0	98
Сазан	18,4	5,3	0,0	121
Сайра	18,6	12,0	0,0	182
Сайда	19.0	1.2	0.0	80
Салака	17,3	5,6	0,0	119
Сельдь	17,7	19,5	0,0	246
Семга	20,8	15,1	0,0	219
Сиг	19,0	7,5	0,0	143
Скумбрия	18,0	9,0	0,0	153
Сом	16,8	8,5	0,0	143
Ставрида	18,5	5,0	0,0	119
Стерлядь	17,0	6,1	0,0	122
Судак	19,0	0,8	0,0	83
Трепанг	7,0	1,0	0,0	37
Треска	17,5	0,6	0,0	75
Тунец	23,0	1,0	0,0	101
Угольная рыба	13,2	11,6	0,0	157

Угорь	14,5	30,5	0,0	332
Угорь морской	19,1	1,9	0,0	93
Устрицы	14,0	3,0	6,0	95
Хек	16,6	2,2	0,0	86
Щука	18,8	0,7	0,0	81
Язь	18,2	1,0	0,0	81
Рыба горячего копченья
Лещ	32,8	4,5	0,0	172
Салака	25,4	5,6	0,0	152
Треска потрошеная	26,0	1,2	0,0	115
Угорь потрошеный	15,7	35,9	0,0	386
Икра
Кеты зернистая	31,6	13,8	0,0	251
Лещевая прбойная	24,7	4,8	0,0	142
Минтаевая прбойная	28,4	1,9	0,0	131
Осетровая зернистая	28,9	9,7	0,0	203
Осетровая пробойная	36,0	10,2	0,0	123
Икра трески	24,0	2,0	0,0	115